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やまこーです。 東京マラソン一般の部中止以降、大会の規模云々関係無くマラソン大会中止の波が押し寄せておりましたが、遂に昨日、静岡もその波にのまれてしまいました。。。 こればっかりは仕方ないですね。。。 東京は来年も落選確実になりましたので、静岡マラソン2021でこの無念は晴らします！ と言いつつ、... 続きをみる
やまこーの雑記帳の新着ブログ記事
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やまこーです。 先週のかすみがうらマラソンで今シーズンの大会は無事終了したわけですが、長かった花粉対策のマスク生活もこの日を以って終了となりました^^ ランニング中はネックウォーマーを鼻の上まで被って「タートルネックボーイ（笑）」みたいな対策をしてるわけですが、これが意外と心肺を鍛える効果があった... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は今シーズン＆平成最後のフルマラソン、かすみがうらマラソンでした♪ 昨年は同日に開催されている激坂が名物の掛川・新茶マラソンに膝痛の中参加し、案の定の大撃沈となりました^^; 今年こそリベンジ！とはせず、後半どフラットのかすみがうらマラソンに参戦^^！ 結果はこちらです↓ まあ... 続きをみる
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やまこーです。 先週は冬に逆戻りしたかのような寒さでしたね～。 おかげで開花した桜も随分長持ちしたような。 週末は近所の公園で花見＾＾ 老若男女楽しめる日本の花見文化、いつまでも続いてもらいたいものですね。 さて先週の4/3（火）は大阪マラソンの市民アスリート枠のエントリー開始日でした。 先月の東... 続きをみる
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やまこーです。 先週東京は桜が満開となり、春本番模様となりました♪ ニュースでも「千鳥ヶ淵では、、、」なんて映像が流れてますね～。 そう、この時期は皇居周辺は花見客で昼も夜も大混雑です。 お花見のシーズン、昼から飲めて最高ですね～！ ってワタシ的に今年は少し様子が異なります。 1月から始めた皇居ラ... 続きをみる
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やまこーです。 3月も下旬に入り、三寒四温真っただ中ですね＾＾ 思えば2018-19の秋冬は風邪を一度も引かなかったシーズンとなりました。 体脂肪が下がった代償で寒さにめっぽう弱くなりましたが、体調不良になる手前で踏みとどまりましたかね。 しかしながら、今のこの時期はスギ花粉のピーク＞o＜ 風邪は... 続きをみる
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やまこーです。 2月も最終週に突入ですね。 花粉の飛散も早くも「多い」ゾーンに突入>0< 今週は少し落ち着くみたいだけどねぇ。。。 見ても変わらないって奥さんに言われてますが、週末の東京マラソンの天気も気になりますので、いつも以上に天気予報ばかりチェックする週になりそうです♪ 先週は空いた時間を有... 続きをみる
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やまこーです。 あっという間に2月も後半に入り気温が上昇する日も増えてきました。 そうなると気になるのは毎年恒例の花粉show。。。 今年は例年以上との事で憂鬱な日が近づいてきます。 既に目が少し痒い気がしますが、東京マラソンまでは頼むから大量飛散しないで欲しいと願うのみです！ そんな東京マラソン... 続きをみる
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やまこーです。 1月もあっという間に過ぎ去り、2月に突入です。 年を取れば取るほど時間が過ぎるのが早い！ ちこちゃんの話だと時間が過ぎるのが早いのはトキメキが無いから！だとの事。 トキメキ。。。無いッスね^^; 40過ぎたおっさんがときめいてたらそれはそれで気持ち悪い気が。。。 そんな事はないか、... 続きをみる
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やまこーです。 先週は更新が滞ってしまいまして、2週間ぶりとなります。 まあ、やってる事は大して変わりなく、ただ走ってるだけですけどね^^; 昨日は新宿シティハーフマラソンに親子の部で参加してきました♪ 息子と一緒の親子ランは昨年11月に次いで2度目。 前回は約1キロの距離を6分半くらいで鼻くそほ... 続きをみる
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やまこーです。 あけましておめでとうございます。 2019年も既に9日が経過してようやく更新した相変わらずの亀さんですが、今年も宜しくお願いします！ 12/29から1/6までの9連休が終わり、1/7から仕事始めとなりましたが、もう既にしんどいです（^^;) 仕事への耐性に体が追いついてないですね～... 続きをみる
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やまこーです。 先週は打首獄門同好会のベースjunkoさんのお誕生日ライブ♪ でしたが、諸事情でワタシが不参加><、代わりに娘が参加する事になり、奥さんと娘ズの3人で品川に行かれました。 ワタシは息子と一緒に留守番でも良かったのですが、ライブの帰りが遅くなりそうなので品川までお迎えに行く事に。 途... 続きをみる
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やまこーです。 12月も半ばに入り、忘年会シーズン真っただ中になりました。 朝晩の寒さもあってなかなか走るがキツイ時期になってきましたね。 先週も火、水、土と飲み会で平日は火の朝しか走れず。。。 うーん、まあ無理して怪我してもだからやれる範囲で頑張りましょう。 先週は年末の御挨拶で小山に行ってきま... 続きをみる
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やまこーです。 寒いー、寒い―、さ、む、い、ですね。 先週はトレイルランした時が20度以上になったと思いきや、週末は一気に真冬並みの温度に。。。 今やすっかり寒がりのワタシにはこうなるともう耐えられません。。。 ウォームビズの職場内も寒いのでミニヒーターを足元においてます（女子か！）。 こう寒いと... 続きをみる
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やまこーです。 先週は走ってる以外はネタが無く（^^;）一週スキップしちゃおうかと思いましたが、一昨日に有休使って丹沢山系のトレイルランに行ってきました♪ ＊一応先週のラン履歴はこちら↓ ＊11/29も有休使ってますね^^)/ トレイルランは昨年の12月に雲取山に行って以来なので、約1年ぶり。 今... 続きをみる
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やまこーです。 先週は大阪マラソン他、沢山の大会が行われましたね。 普段からツイッターで絡ませて頂いている方も多く走られ刺激を受けずにはいられません。 昨日の大阪マラソンはランナーズアイで張りついての応援♪ 応援メッセージが41キロで読み上げられるとの事で手に汗握りながらの応援になりましたが、あり... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は今年最後の大会、川崎国際多摩川マラソンでした。 当初は90分切りを目標にエントリーしましたが、右膝の具合がイマイチで思いっきり走れるか不安な調整でしたが結果はこちら↓ ハーフのPB更新できました♪ この所御約束の走りだして最初の膝ピリピリを少しでも解消すべく、会場に着いて着替... 続きをみる
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やまこーです。 今週は11月とは思えないような気候でしたね。 西日本では25度を超える地点もあったようで、、、 楽しくランニングするには良いですが、大会だとこの暑さは勘弁して～(ToT)ですね。 来週は近場の川崎国際多摩川マラソンに参加しますが、さて当日いかに。。。 先週は膝とハムの調子がいまいち... 続きをみる
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やまこーです。 しまだ大井川マラソンから1週間。 フル前は1週間禁酒してた事もあって、先週はその反動からかグビグビといかせて頂きました～^^♪ 食欲の秋だけあって止まりませんね～。 そんな緊張感の無い間に、レース本番は殆ど出なかった膝の痛みがまたぶり返してきました。。。 いや、ぶり返したというのは... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は秋シーズンの最初にして最後のフルマラソン・しまだ大井川マラソンでした♪ 3週前の30キロ走でやらかした膝痛により、以降は殆どジョグのみの練習となり、不安だらけのスタートになりましたが、結果はこちら↓ 何とかサブ3.5を死守しましたが、フルマラソン、分かってはいるけどメチャクチ... 続きをみる
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やまこーです。 先週は秋晴れとはいかなくとも比較的過ごし易い気候でしたね♪ 今週も天気が良ければなぁと思いきや、昨日台風26号が発生！ まだ進路が確定してないようですが、昨年もこの時期に台風が発生して横浜マラソンが中止になったのは記憶に新しいところ。。。 まあ、自然現象はどうしようもできませんので... 続きをみる
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やまこーです。 先週からようやく秋らしい気候になってきました。 食欲の秋という事で飯ウマ全開(^^) しまだ大井川マラソンまで2週間なのに体重が思ったほど減って無い。。。(><) まあ、美味い飯を一杯食べれる為に走ってるようなもんだから仕方ないですね(^^;) そんなしまだ大井川マラソンのゼッケン... 続きをみる
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やまこーです。 暦ではオクトーバーランの季節になりましたが、今年は台風やら、猛暑やらで10月とは思えない気象が続いております。 先々週の松本マラソンに続いて台風の影響でえちご・くびき野ウルトラや札幌マラソン等の大会が中止になり、参加を予定されてたランナーにはとても残念だったと思います。 キツイ練習... 続きをみる
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やまこーです。 先週騒がせた台風24号、我が家には昨日の夜遅くに直撃しましたが、幸い特に問題は無く通り過ぎていきました。 週末に開催される予定だったマラソン大会でも松本マラソンのように中止になった大会も多かったですね。 ランナーは好きで走ってるから良いけど、スタッフや応援の方々の安全を考慮すると中... 続きをみる
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やまこーです。 先週は9月の3連休第2段(^^) 子供の運動会以外は特に出かける予定もないので走り込みの秋継続です！ （給料日前だしね～^^;） 当初は土曜が運動会なので、土曜軽めの日＆月でロングを予定してましたが、土曜が雨が降って無いのに運動会が延期との事(?o?) 午後の予報も雨でも無いのによ... 続きをみる
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やまこーです。 9月も中旬に入り秋らしくなってきましたね。 秋といえば食欲の秋(^^)♪ 走ってるのを良い事にこの所、暴食気味です。 おかげで体重がなかなか減らず（^^;）ですね 10月末のレースに向けてあと2キロは落とすべく、これから頑張るぞ～！（根拠無し-_-） 先週末は4年連続で参加している... 続きをみる
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やまこーです。 今や一番の趣味になったランニングですが、それと併せての趣味は好きな音楽のライブ鑑賞♪ 20代～30代前半の頃はライブ友達と毎月1、2回は足を運んだものですが、頻度はかなり落ちたものの、今でもぼっちもしくは家族とライブ楽しんでます。 先週末は一昨年から参加していますが、福島県白河市で... 続きをみる
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やまこーです。 暑い暑い8月が終わり、9月になりました。 先週の北海道マラソンを皮切りに、いよいよ秋の大会が各地で開催されるようになります。 Twitterでフォローさせて頂いているランナーの皆さんから挙がる練習報告と大会結果には刺激を受けずにはいられませんね！ 私の秋初戦のしまだ大井川マラソンま... 続きをみる
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やまこーです。 暑さがぶり返しました～(≧◯≦) ダブル台風が持ってきましたね！ ようやく朝ランがしやすくなってきたのに真夏時に逆戻りです。 もうこうなれば滝汗の感触を思い残す事無く？味わいましょう。 さて、先週は東京マラソンの先行エントリー抽選発表でした。 当初は8/23（木）に発表の予定がサー... 続きをみる
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やまこーです。 まだ暑い日が続いていますが、一時の一日中危険な暑さからは少し和らいで来ましたかね。 朝と晩は涼しい風も吹くようになってきましたし、雲の様子も夏から秋になる具合になってきました♪ 早く秋来たれ～！と願いながら夏季休暇明けの休日ボケ解消を込めてこれを書いてます^^; さて、今週は月～水... 続きをみる
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やまこーです。 毎日、「危険な暑さ」が続いております>o< 仕事柄、昼の外出も多いのですが、本当に危険を感じるくらいに暑いですね！ 冷房な苦手な私でも今年はためらわずに使わないといられないですね。 ＊オフィスではキンキンに冷えてるのでこれはこれで悩ましいのですが。。。 先週は金曜日に久々のゲリラ豪... 続きをみる
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やまこーです。 先々週から続いた猛暑も先週後半から少しは和らいだかなっと思った矢先に台風がやってきましたね。 実に変な軌道で日本中に嫌がらせをしたようです。 真鶴の海沿いの国道が高潮で車を飲み込んだりしてましたが、月初の西日本の大雨のような甚大な被害が出なかった事は救いでしたね。 さて私は台風が関... 続きをみる
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やまこーです。 暑いですね。。。 もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。 ＊ここまで前回と全く同じ^^; 今日は熊谷で41.1度と国内最高を記録したようです。 暑いぜ！熊谷！のキャッチフレーズもあるくらいですから「やっぱりね。。。」って感じもしますが、今日は私の出身地の八王子でも39.4度と過... 続きをみる
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やまこーです。 暑いですね。。。 もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。 毎年この時期は朝＆晩くらいは涼しいはずなんですが、今年はダメです（何がダメかも分かりませんが。。。）＞o＜ 毎日ニュースでも「猛烈な暑さ」「熱中症に厳重警戒」「猛暑終息の気配無し」等、恐ろしい言葉が飛び交っております。 ... 続きをみる
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やまこーです。 関東地方は先週梅雨明けして以降、猛暑となっております。 この時期はジメジメと蒸し暑い中で徐々に体を暑さに慣らしていくものですが、今年はいきなり猛暑ですから体がついていかないですね。。。 仕事柄、昼は外出する機会も多いので体調管理が大変ですが、暑さに負けずにランも仕事（順番が逆ではな... 続きをみる
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やまこーです。 先週は蒸し暑かったり、寒かったりな一週間でした。 周りでも体調を崩している方が多かったですね。 今週は社員旅行で越後湯沢。 しっかり体調を整えて越後のぽんしゅを頂くとしますか♪ あと先週は久しぶりに仕事で小山へ。 前回は手打ちラーメンの「一品香」さんでしたが、当日はあいにくの定休日... 続きをみる
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やまこーです。 梅雨入り前に暑い日が続いておりますね。 昨日は舞浜の人気テーマパークに家族でお出掛けしてきましたが、開園から既に暑い。。。 この時期は健康保険組合の補助で安く入れるので毎年来てるのですが、今年は特に暑かった。。。。。 帰りの渋滞にもハマり、帰ってきたのが0時近くでグッタリな一日でし... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は横浜の野島公園で今年最初の潮干狩りに行ってきました。 ここは3年前に初めて行ってそこそこアサリが取れるので毎年家族でお出かけしてます。 何と言っても「無料」なのが素晴らしい！ 昨日は大潮ではないので、絶好の潮干狩り日和ではなかったのですが、小ぶりなのが多かったながらも酒蒸し5... 続きをみる
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やまこーです。 秋のマラソン大会もエントリーが進んでますね。 抽選の大会は殆ど〆切って6月に発表が多いみたいですな。 私も横浜マラソンに一応申し込んではおりますが、今年は同日に行われる「しまだ大井川マラソンinリバティ」に参加する予定です。 そのリバティですが、10回記念大会との事。メモリアルです... 続きをみる
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やまこーです。 先週はGWにどこにも行かなかった分の相殺ではないですが、千葉の館山にある健保の保養所でリラックスしてきました。 保養所なのでリーズナブルな上に飯ウマなわけでたっぷり肥えて帰ってきました^^; 館山はアクアライン通れば近いし、年明けの館山若潮マラソンにエントリーしてまた来よっとo(^... 続きをみる
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やまこーです。 何も予定が無かったＧＷ（子供達ごめんよ～≧Д≦）も終わりまして、今日から日常が戻ってきましたね。 3月にダイヤ改正した○田急電鉄の満員電車に揺られて今日も出勤です。 複々線で乗車率が下がるなんてキャッチフレーズでしたが、実感としては（￣ー￣?）..??ｱﾚ??ですね。 まあ、そんな... 続きをみる
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やまこーです。 今日から5月です。 既に1年の1/3が経過しましたか～、早いなぁ～(´∀｀) この所、昼間は30度近くまで気温が上昇して半袖じゃないと暑いくらいですね。 この時期は朝＆夕はランニングに適してるので、秋と同じくらい好きな季節がやってきました♪ しかしながら、まだ私の右脚の機嫌が悪いま... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は掛川・新茶マラソン走ってきました♪ まずは結果をドン！ 直前の天気予報で嵐の大会なんて言われてましたが、スタート時には雨も止み、一安心でした。 その後も多少小雨が降ったりがありましたが、雨は殆ど気にならなかったですね。 しかし中盤の向かい風と後半の激坂に撃沈し、とてもファンラ... 続きをみる
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やまこーです。 掛川・新茶マラソンまであと2日。 ここ数日、膝＆足首の状態と天気予報をチェキチェキしてましたが、脚は快調では無いものの、ファンランであればいけるかな^^と判断しました。 今回は評判の良いエイドの完全制覇と後半の激坂でドＭ度確認？が目的なのでタイムは二の次です。 参加させて頂くとなれ... 続きをみる
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やまこーです。 初夏のような気温で始まった週も後半になって嵐のような突風が吹き荒れ、わずかに残ってた桜もすべて散った一週間となりました。 3月末から10日以上雨が降らなかった年の4月～5月は気象予報士の森さん曰く、荒れた天気になり易いとか。まあ、お天道様だけはどうにもコントロールできませんからね。... 続きをみる
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やまこーです。 先週末は天気も良く桜も満開で絶好のお花見日和でした^o^ 土曜は家族で近所の公園にお花見に。 先週にこの公園の周辺をお花見ランした時はまばらだったのですが、今週はすごい人でした！ 去年は八王子の友人にお誘い頂いたのですが、今年は子供の都合もあったりで家族だけでのお花見です。 お昼か... 続きをみる
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やまこーです。 先週の季節外れの降雪後は一気に春ムードになりました。 近所の桜もまだ先かな～と思ってたのが週末には5分咲きレベルに♪ 今住んでる相模原では4/7~8に桜まつりなるものが開催されるのですが、多分そこの頃には散ってるんじゃないかと思われます(TmT)。 地球温暖化の影響で桜の開花も昔に... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は季節外れの雪でしたw(ﾟﾛﾟ)w 桜の開花後に雪が降るのは3年振りとか。 この年は桜が随分長持ちした気がしましたが、今年はどうでしょう。 八王子に住んでた時は家の前にきれいな桜があって毎年花見をしたものですが、相模原に来てからはさっぱり。。。 今年は花見できるかなあ♪ さて板... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は板橋Cityマラソンでした。 ここ1ヵ月は足裏やら膝やらで満足な練習が出来ずに不安の中でのスタートになりましたが、結果はこちらです。 何とか最低目標のグロスでサブ3.5は死守できましたε-(´∀｀*)ﾎｯ 今回の板橋はフラットなコースで走り易いとの評判通りでしたが、景観も変わ... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は最高気温も20度を超えて今年初めてコートを着ない日でした。 週間予報を見ても時折寒くなったりはありますが、もう真冬並みになる事は無さそうですね。 3日後の板橋Cityマラソンの日は現時点で最高気温16度の晴れ予報（降水確率5%♪）です。 マラソンには若干暑いかなという程度です... 続きをみる
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やまこーです。 春のマラソンシーズンも佳境を迎えてますね。 先週もはなもも、和倉、名古屋とフォロワーさんが沢山走られて「ナイスラン、お疲れ様でした！」の「いいね！」をしまくりです。 特にはなももは高速コースの評判通り、「PB更新！」「サブスリー達成！」が多くて刺激を沢山頂きました(ง°`ﾛ°)ง ... 続きをみる
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やまこーです ただ今、三寒四温の真っ只中ですね～。 週末の気温から一転、昨日から真冬並みの寒さに逆戻りです((寒´∀｀;)) 寒いのが苦手な身としては最後の辛抱です。 大会まであと10日なので体調だけは崩さないよう注意しないといけませんね。 さて昨日は帰宅後に走る時間が確保できたので刺激入れてきま... 続きをみる
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やまこーです。 先週末はランニングには暑すぎる気温でした～（￣。￣） 特に日曜は東京も20度を超えて半袖の方もおりましたね。 大会に参加された方には過酷な環境だったとは思いますが、登録させて頂いているフォロワーさんから続々と上がる好記録のツイートに刺激を受けずにはいられません！ 板橋まで残り2週と... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は午後から気温がグングン上昇し、一気に春（初夏か？）らしくなりましたね。 花粉もガンガン飛んでるようで目が痒いッス;＞＜; 今年は予防になるからとの事で薬を随分前から飲んでたんですが、襲来されると一溜まりもありませんな。 今日からTwitterのフォロワーさんから教えて頂いたワ... 続きをみる
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やまこーです。 昨日の東京マラソン、設楽選手が日本記録を更新しましたね！ 16年振りの記録更新、おめでとうございます！ サブ10でゴールした日本選手が9人もいるとはこれまたすごい。 設楽さんをはじめ、若い選手が多いですから近い将来、更なる記録更新も期待できますね。 世界の壁はまだまだ高いですが、日... 続きをみる
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やまこーです。 今週は休足の予定でしたが、平日の1回だけなら（意思が弱...）という事で少しジョグしてきました。 坂もある事だしもう少しゆっくり走るつもりでしたが、寒さが苦手な私には、この気温だと自然とこの位のペースになってしまいますね。 今週は板橋cityマラソン3週前という事で週末は30キロ走... 続きをみる
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やまこーです。 寒い日が続く2月もそろそろ終わりが見えてきましたが、寒さに終わりは見えませんね。 先日の予報では2/26の週から平年並みになり、3/12の週から平年より高くなるとの事でしたが、どうなんでしょうねぇ？ まあ、寒い暑いは言っても無駄なのは分かってるんですが、年を取ると天気と健康の話題に... 続きをみる
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やまこーです 昨日（2/15）は15度近くまで気温も上がりましたが、今日からまた暫く寒気が居座る模様ですね。 週末は所々で雪予報のようです。 各地でマラソン大会も行われますので、選手の皆さんが良い条件で走れるよう、お祈りしております(^人^) さて足裏のイボは小康状態に入り、強く押さなければ痛みが... 続きをみる
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やまこーです。 まだまだ寒い日が続きますが、これから少しづつ暖かくなるムードでしょうかね。 花粉情報も気になる時期が近づいてきましたが、しっかりと体調管理して「よく食べて、よく飲み、よく走る！」を心掛けたいと思います。 先週末は久々の3連休でした。 1月は足裏の不調もあり、走行距離115キロ止まり... 続きをみる
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やまこーです。 寒い日が続きますね。 今は体脂肪が下がったせいか、この寒さに耐えられません。。。 通勤時には背中にカイロを貼るのも必須になりました。 もう少し暖かくなってくれると良いんだけどなぁ、と願いつつ今週も頑張ります♪ さて、先週末のアクティビティはラン26キロ、自転車32キロでした。 トラ... 続きをみる
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やまこーです。 新宿シティハーフの翌日、かかりつけの皮膚科で2回目の液体窒素治療を実施しました。 とりあえず2，3日は患部に痛みが残るので、週末に走れるまで回復してる事を想定して金曜まではアクティブレストですね。 足裏の問題は当分続きそうなので、調子が悪い時には無理しないでトレーニングを続けるしか... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は新宿シティハーフマラソンでした。 結果はこちらです。 PBベスト更新できました！ 当初は95分切りを目標にしてた大会でしたが、1月に入ってからの足裏の不調により、普段は走れない新宿一帯を走れる貴重な機会を堪能しようと思って臨みましたが、思い通りにはいかないものですね（←バカ！... 続きをみる
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やまこーです。 月曜は久々の大雪でした。 この日は15時には会社を早退したので帰宅難民にならずに済みましたが、あと少し遅かったらえらい事になってました。。。 この後も続いているの寒波の影響で、まだ歩道の雪も解けずにガチガチに凍結している今日この頃。 トレイル用のシューズで走ろうかとも思いましたが、... 続きをみる
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やまこーです。 先週は足裏のイボもなかなか良くならずでして、普通に歩いても少し痛い。。。 火曜に通院した時に症状を説明したら「液体窒素で焼いた方が良い」との結論でして早速焼いてもらいました。 要はヤケドと同じ状態になるので、当日は勿論、翌日の午前中位まではヒリヒリ痛いのですが、以降は痛みが徐々に和... 続きをみる
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やまこーです。 寒い日が続きますね。日本海側は近年稀にみる豪雪との事！ お住まいの方はご無理をなさらぬよう、ご自愛下さいませ。 先週は魚の目の悪化により、結局走る事は出来ず、筋トレのみで過ごしましたが、良くなった気配も無い。。。 このままじーとしてるのもなあ、という事で土曜に近所の市民プールでひと... 続きをみる
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やまこーです。 1/28の新宿シティハーフマラソンに向けて練習のピッチを上げたい先週の3連休。 ブログやTwitterでフォローさせて頂いているランナーさんからも続々と練習成果が挙がる中、こちらもモチベーションを上げて頑張りたい所ではありますが、1/5から全然走れてません。。。 理由は左足裏にある... 続きをみる
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あけましておめでとうございます。 年末年始はPCに触れる事が殆ど無くて更新をサボっておりました。。。 本年も何卒、宜しくお願い致します。 2018年走り始めは実家の八王子に行ったついでに前からやりたかった高尾山から陣馬山までの縦走トレイルを実施してきました。 JR高尾駅まで車で送ってもらってそこか... 続きをみる
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やまこーです。 先週木曜に雲取山にトレイルしに行った翌日から、フルマラソン並みの筋肉痛に。。。 距離はハーフくらいですが、やはり筋肉の使い方が違うのか、弱足なのかで週末も足が棒のような状態でした。 日曜でようやく治まってきたかなぁという事で筋肉痛をほぐしにジョギングを。 この日は八王子に用事があっ... 続きをみる
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やまこーです。 昨日は年末の挨拶回りをうまく（狙って）調整して有休を取得し、雲取山までトレイルランしに行ってきました♪ 雲取山と言えば今年はメモリアルな年で、週末は登山者が多いとの事。 メモリアルなんて言ってるのは人間だけですよ～浮かれちゃダメよ～なんて七ツ石小屋さんのブログで話題となりましたが、... 続きをみる
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やまこーです。 先日ブルーなご報告をさせて頂いた大腸の内視鏡検査ですが、12/12に実施しまして、結論から言うと 「シロ（異常無し）！」 （なぜ赤字。。。） でした♪ しかし内視鏡検査ってのは自分でもリアルタイムに映像を見ながら進めていくものなんですな。 鎮痛剤と点滴をやりながらだったのもあって殆... 続きをみる
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やまこーです。 先週末はフルマラソン後、最初のロング走を敢行しました。 近所の淵野辺公園のジョギングコースでゆっくりスタートしたんですが、寒くて自然にペースアップしてしまい、キロ5分前半でぐるぐる回る事に。 先週まで続いてた右脚脛の痛みがこの日は最後まで出ず、20キロ目の1キロだけをガチ走してみま... 続きをみる
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やまこーです。 昨日の福岡国際マラソンは見ていてテンションが上がりましたね。 大迫選手の快走はもちろんですが、同等にすごいと思ったのは川内選手。 中間地点より前に脱落したかと思いきや、そこから食らいつき最後は10分台でフィニッシュとはねえ。 2週間後の防府マラソンにも走られるようで、そこでも上位に... 続きをみる
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やまこーです。 昨日、初のフルマラソンとなる富士山マラソンを走ってきました。 結果はこちらです↓ 35キロ地点ではサブ3.5いけるかな～って思ったんですけど、最後の5キロで燃料切れとなり、結果34秒及びませんでした。。。 ネットタイムでサブ3.5達成できたのはもちろん嬉しいんですが、「FINISH... 続きをみる
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やまこーです。 今週の寒さは「パねえ」ですね。 朝晩はコートだけでは凌げません。。。 明日からは少し和らぐみたいですが、富士山マラソン当日の富士河口湖町の気温は9時で１℃との事！ 当日まで風邪ひかないように気をつけないとですね。 昨日は富士山マラソン5日前の調整ランを8キロ程を。 ジョグから入って... 続きをみる
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やまこーです。 先週末は富士山マラソン1週前ではありますが、家族で八王子いちょう祭りに行ってきました。 八王子出身者でありながら去年から行き始めまして（子供の頃に行ったようだが記憶が定かではない。。。）、私もですが、奥さんがお気に入りのお祭りです。 高尾駅～西八王子駅間で色んなイベントがあるみたい... 続きをみる
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やまこーです。 寒くなりましたね。どうやら11/24まで寒気が覆うようで、昨日は手袋、ニット帽とネックウォーマーを装備で1時間程のジョギングを。 魚の目と気持ち重く感じる脚が気にはなるが、まあ無理しないで調整できましたかね。 魚の目は2日間イボコロリを張ってたので、周りの皮が軟らかくなってはきまし... 続きをみる
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やまこーです。 先週末は富士山マラソン2週前という事で土曜はジョギング（＋ウィンドスプリント5本）、日曜は12キロペース走（5分）を実施しました。 その前に現在の体重が67キロ強ありまして、もう少し落としたいなあ、、、と思っていた所、奥さんが腸内環境をリセットするから週末プチ断食するとの事で、わい... 続きをみる
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やまこーです。 昨日はとある用事で品川に行き、アポまで時間があったので前から行こうと思ってたラーメン二郎品川店へ。 やはり人気店だけあってお昼時は行列が出来てますね。20人位でしょうか。 まあ、今日は時間があるから並びますよ。 約45分位待ってラーメン小（ニンニク無し）来ました～。 ラーメン二郎は... 続きをみる
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やまこーです。 昨日の稚拙な初投稿にも関わらず御二方からniceを頂きました。 どうもありがとうございます！ 今日もランニングと全然関係無い話題となりますが（ちゃんと走ってるのかい！）、本日は健保の1日ドックに行ってきました。 この1年のランニングにより7キロ程絞れてましたが、測定してくれた先生に... 続きをみる
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