やまこーの雑記帳

ランニングをメインに書きます。宜しくお願いします!

猛烈な暑さが続いております(@_@)

やまこーです。


暑いですね。。。
もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。
毎年この時期は朝&晩くらいは涼しいはずなんですが、今年はダメです(何がダメかも分かりませんが。。。)>o<
毎日ニュースでも「猛烈な暑さ」「熱中症に厳重警戒」「猛暑終息の気配無し」等、恐ろしい言葉が飛び交っております。
皆様くれぐれもご注意下さいませ。。。


さあ、この暑い中によく走るねぇと家族にはとうに呆れられておりますが、先週は火、水、金~月(月は今週になるけど連休中だし先週扱いで^^;)とゆるいランとなりました。


火曜は朝ラン。


水曜も朝ラン。


本当は木曜も走る予定が雨により翌日に持ち越しの金曜朝ラン。


土曜は朝飯後に1時間ラン。


日曜はハーフを目途にの予定が途中でダウンラン。


月曜は少し遅めの朝ラン


先週位までは早朝はひんやりしてる感じで気持ち良かったんですが、今週は猛暑の影響で走り始めてすぐにじっとり感が漂います。
あんまり無理してもなので、しんどくなったら終了なモードですね。


そういえば「月刊ランナーズ」さんからこの時期に35キロ走る予定な方への取材依頼との事で御引き合いのメールを頂きました。
モチベーション上げる為に受託の連絡をしようかと思いましたが、↑の通りこんな暑さの中で35キロ走れる自信が無いッス。
って事で応募はせずに暑さが続く限りはゆるランを継続ですね。


最後に先週食べた涼しいランチを。
日頃からお世話になってる健保のランチ。
期間限定の冷麺です。

うん、食べる前から分ってた!って感じで美味しい♪
暑い時期にはぴったりです。
先月の冷やし坦坦麺もバッチグー(古い)でしたが、今回もグーです!
ご馳走様でした~♪


冬の予定(=ω=)

やまこーです。


先週の西日本に降り続いた豪雨はとんでもない被害をもたらしました。
日常生活があっという間に破壊されるインパクトを想像するのは難しいですが、誰もが予想もしなかった事が実際に起きてしまうご時世である事を改めて認識しました。
自分の所は大丈夫なんて思う事はせず、日頃から備えと情報収集に努めておかないとですね。


さて関東は夏本番のような暑さとなっておりますが、そろそろ秋~冬のマラソン大会に向けて予定を検討する時期にもなりました。


まず秋ですが、前々回にどうましょう。。。と迷っていた「しまだ大井川」or「横浜」については、当初の決断通り「しまだ大井川」で確定しました♪
しまだでは平坦コースなのでタイムを狙うのは勿論、帰りにハンバーグレストランさわやかに行く事を楽しみにしています。

*家族はこっちの方が楽しみ?


あとはハーフマラソンを入れようか検討中。
「小江戸川越」、「丹沢湖」、「MINATOシティ」辺りが候補になりますね。
どれも距離的にはそんなに変わらないので迷う所です。


冬は今の所、フルマラソンを2レース予定してます。
「館山若潮」→「東京」or「静岡」or「古河はなもも」


1月末の館山はほぼ確定。その後は有料会員になった東京マラソンですが、落選の可能性が極めて高いのでその場合は「静岡」か、「古河はなもも」のどちらかにエントリーする予定です。


まあ、色々と大会のホームページを見てどれにしよう?って考えるのも楽しいものですね。


先週のトレーニングはラン3回。


火曜は朝ラン。

木曜は前日飲み過ぎにより起きれず、からの夜ラン。

土曜は朝からロング走。

日曜は府中競馬場花火大会の場所取りの為、ランはお休みです^^;
2年ぶりに行きましたが、やっぱりこの花火が一番です♪


今週は火~木、土~月と走る予定。
熱中症と怪我に気をつけて頑張りましょうヾ(´ω`)ノ


いきなり猛暑です (+_+)

やまこーです。


関東地方は先週梅雨明けして以降、猛暑となっております。
この時期はジメジメと蒸し暑い中で徐々に体を暑さに慣らしていくものですが、今年はいきなり猛暑ですから体がついていかないですね。。。
仕事柄、昼は外出する機会も多いので体調管理が大変ですが、暑さに負けずにランも仕事(順番が逆ではないのか?)も頑張ります!


さてそんな猛暑の外回り中に食したンまいうどんをアップ。
かなり有名ではありますが、五反田の「おにやんま」さんですね。
冷やしとり天ちくわ天ぶっかけの大盛です。



ちくわ天は揚がり次第ねとの事で、着丼時はとり天のみでした。
評判通り、コシのあるうどんにしっかりとダシの効いたスープは最高以外の言葉が出てきません。
ちくわ天も旨かったけど、やはりここはとり天が最高ですね♪
五反田はちょくちょく来る機会があるので、この暑い時期は冷やしのぶっかけうどんでしっかりとエネルギー補給に努めます。


先週のトレーニングはラン4回。


火曜は朝ラン。



木曜は寝坊の為、夜ラン^^;


土曜はハーフのつもりが暑さで断念ラン><



日曜は土曜の分を少しだけカバーしたラン^^;



7月はスピード系の練習を再開してみます。まだ朝の早い時間であればビルドアップも出来るかなあ。。。