やまこーの雑記帳

ランニングをメインに書きます。宜しくお願いします!

2017年12月のブログ記事

  • 筋肉痛ほぐしラン(八王子→相模原)

    やまこーです。 先週木曜に雲取山にトレイルしに行った翌日から、フルマラソン並みの筋肉痛に。。。 距離はハーフくらいですが、やはり筋肉の使い方が違うのか、弱足なのかで週末も足が棒のような状態でした。 日曜でようやく治まってきたかなぁという事で筋肉痛をほぐしにジョギングを。 この日は八王子に用事があっ... 続きをみる

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  • メモリアルイヤーに雲取山トレイルラン♪

    やまこーです。 昨日は年末の挨拶回りをうまく(狙って)調整して有休を取得し、雲取山までトレイルランしに行ってきました♪ 雲取山と言えば今年はメモリアルな年で、週末は登山者が多いとの事。 メモリアルなんて言ってるのは人間だけですよ~浮かれちゃダメよ~なんて七ツ石小屋さんのブログで話題となりましたが、... 続きをみる

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  • 内視鏡検査結果と絶品ちゃんぽん♪

    やまこーです。 先日ブルーなご報告をさせて頂いた大腸の内視鏡検査ですが、12/12に実施しまして、結論から言うと 「シロ(異常無し)!」 (なぜ赤字。。。) でした♪ しかし内視鏡検査ってのは自分でもリアルタイムに映像を見ながら進めていくものなんですな。 鎮痛剤と点滴をやりながらだったのもあって殆... 続きをみる

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  • ようやく脚から違和感が消えた♪

    やまこーです。 先週末はフルマラソン後、最初のロング走を敢行しました。 近所の淵野辺公園のジョギングコースでゆっくりスタートしたんですが、寒くて自然にペースアップしてしまい、キロ5分前半でぐるぐる回る事に。 先週まで続いてた右脚脛の痛みがこの日は最後まで出ず、20キロ目の1キロだけをガチ走してみま... 続きをみる

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  • フルマラソンのダメージ?

    やまこーです。 昨日の福岡国際マラソンは見ていてテンションが上がりましたね。 大迫選手の快走はもちろんですが、同等にすごいと思ったのは川内選手。 中間地点より前に脱落したかと思いきや、そこから食らいつき最後は10分台でフィニッシュとはねえ。 2週間後の防府マラソンにも走られるようで、そこでも上位に... 続きをみる

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  • 12月ですね♪

    やまこーです。 もう12月ですね。毎朝日課の犬の散歩の時に「暦の上ではディッセーンバー」と口ずさんでおりました。 年を取ると時間の経過が早く感じるなんて思ったのも随分前の話。 あっという間に1年が過ぎていくのも潔く受け入れて、楽しく生きていきますよ! さて昨日は富士山マラソン後、最初のジョギングを... 続きをみる

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