富士山マラソン走ってきました♪

やまこーです。 昨日、初のフルマラソンとなる富士山マラソンを走ってきました。 結果はこちらです↓ 35キロ地点ではサブ3.5いけるかな～って思ったんですけど、最後の5キロで燃料切れとなり、結果34秒及びませんでした。。。 ネットタイムでサブ3.5達成できたのはもちろん嬉しいんですが、「FINISH... 続きをみる

マラソン5日前ラン→成増の絶品ラーメン

やまこーです。 今週の寒さは「パねえ」ですね。 朝晩はコートだけでは凌げません。。。 明日からは少し和らぐみたいですが、富士山マラソン当日の富士河口湖町の気温は9時で１℃との事！ 当日まで風邪ひかないように気をつけないとですね。 昨日は富士山マラソン5日前の調整ランを8キロ程を。 ジョグから入って... 続きをみる

八王子いちょう祭りに行ってきた♪

やまこーです。 先週末は富士山マラソン1週前ではありますが、家族で八王子いちょう祭りに行ってきました。 八王子出身者でありながら去年から行き始めまして（子供の頃に行ったようだが記憶が定かではない。。。）、私もですが、奥さんがお気に入りのお祭りです。 高尾駅～西八王子駅間で色んなイベントがあるみたい... 続きをみる

富士山マラソン10日前ジョグ

やまこーです。 寒くなりましたね。どうやら11/24まで寒気が覆うようで、昨日は手袋、ニット帽とネックウォーマーを装備で1時間程のジョギングを。 魚の目と気持ち重く感じる脚が気にはなるが、まあ無理しないで調整できましたかね。 魚の目は2日間イボコロリを張ってたので、周りの皮が軟らかくなってはきまし... 続きをみる

魚の目が。。。

やまこーです。 昨日は近くの公園で調整ラン。予定では2キロ×3本（4分40秒）のつもりが結果はこちら。 全然、予定通りになってない。。。 先週のスプリント練習の後から脚が重いが気になってるのですが、これまで殆どやってなかった練習はこのタイミングでやらない方がいいのかなぁ。。。 これと併せて少し前か... 続きをみる

2週前のペース走とプチ断食

やまこーです。 先週末は富士山マラソン2週前という事で土曜はジョギング（＋ウィンドスプリント5本）、日曜は12キロペース走（5分）を実施しました。 その前に現在の体重が67キロ強ありまして、もう少し落としたいなあ、、、と思っていた所、奥さんが腸内環境をリセットするから週末プチ断食するとの事で、わい... 続きをみる

ラーメン二郎と初ガーミン

やまこーです。 昨日はとある用事で品川に行き、アポまで時間があったので前から行こうと思ってたラーメン二郎品川店へ。 やはり人気店だけあってお昼時は行列が出来てますね。20人位でしょうか。 まあ、今日は時間があるから並びますよ。 約45分位待ってラーメン小（ニンニク無し）来ました～。 ラーメン二郎は... 続きをみる

ガーミン230J

やまこーです。 11/26の富士山マラソンに備えて、前から欲しかったランニングウォッチを遂にゲットです～♪ 候補に挙げたのはガーミン230Jと235J。 心拍計が内蔵されてるかないかの違いだけみたいなので、初めてという事とタイミング良く値下げされた事もあり、迷わず230Jを選択しました。 昨日届い... 続きをみる

3週前の30キロ

やまこーです。 11/26の富士山マラソン3週前という事もあり、近所のランニングコースを少し延長して30キロ走を実施しました。 6キロ/分のペースで気持ち良く走ろうと思ってたんですが、走り始めるとペースアップしてしまい、最後はバテバテでした。。。 本番はサブ3.5のペースで行けるところまで行ってし... 続きをみる

ありがとうございます！

やまこーです。 昨日の稚拙な初投稿にも関わらず御二方からniceを頂きました。 どうもありがとうございます！ 今日もランニングと全然関係無い話題となりますが（ちゃんと走ってるのかい！）、本日は健保の1日ドックに行ってきました。 この1年のランニングにより7キロ程絞れてましたが、測定してくれた先生に... 続きをみる