やまこーの雑記帳

ランニングをメインに書きます。宜しくお願いします!

掛川・新茶マラソン結果

やまこーです。


昨日は掛川・新茶マラソン走ってきました♪
まずは結果をドン!

直前の天気予報で嵐の大会なんて言われてましたが、スタート時には雨も止み、一安心でした。
その後も多少小雨が降ったりがありましたが、雨は殆ど気にならなかったですね。
しかし中盤の向かい風と後半の激坂に撃沈し、とてもファンランなムードではなかったですが、ギリギリサブ4でフィニッシュです-(´∀`*)ホッ


板橋フル以降は膝&足首がちょっと残念な状況になってまして、ギリギリまで参加するか悩みましたが、やっぱり参加して良かった~♪


昨日はタイムを気にせずという事で緊張感の無いレースではありましたが、最初から振り返ってみます。


■1キロ~10キロ
5:38-5:15-5:21-5:33-5:19-5:12-5:19-5:01-5:10-5:25


スタートロスは1分26秒。安田大サーカスの安田団長とハイタッチしてスタートです。

これからつま恋リゾートを出ていくのですが、このまま出口まで下ります。フィニッシュもここという事は最後はこれを登るのね。。。と本日最初のネガティブ入りました^^;
今日は無理せず走る事は最初から決めてたのですが、最初の下り坂の途中で早くも右膝がジーンときた(ノ゚ο゚)ノ
1キロでもう痛いんかい!と一人突っ込み。まあ、この後は暫く大会も無いので走れる所までは走ろうと思うしかなかったですね。
とネガティブだらけのスタートになりましたが、序盤は綺麗な茶畑(もう少し綺麗に撮れればねえ。。。)の中を走れたのが良かったです。
茶畑ランは気持ちが晴れますね。


■11キロ~20キロ
5:12-5:07-5:15-5:03-5:00-4:59-5:17-4:59-5:01-5:23


10キロ過ぎてからは右膝に加えて右足首もジンジンとき出してるw(゚o゚)w
その割には少しスピードが出過ぎな気がするなぁなんて思いながら走ってましたね。
15キロを過ぎた辺りから海から吹く風が向い風となって吹き付けてきます。
こりゃ~、しんどいわ。。。と思った矢先の16キロ過ぎの最初のフルーツステーションでイチゴゲット!
イチゴはいつも子供に食われちゃうからもっと食いたい!って貧乏人根性丸出しでしたが、4つで十分でした♪
イチゴで少し元気を回復。さあ、ここから海に向いますよ。


■21キロ~30キロ
5:11-5:10-5:20-5-48-5:14-5:23-5:11-5:28-5:44-6:32


25キロまでは海沿いを走るのですが、横風が強くてしんどいしんどい(;д;)
帽子も吹っ飛ばされそうになるし、体も右に左にブレブレです。
海沿いの道が終わるとここからつま恋リゾートまで登り基調ですが、もうその時点で私の脚はお釣りが無い状態。。。
24キロ過ぎのフルーツステーションでオレンジを頂いた効果も無く、早くも撃沈のスタートですよ( ̄▽ ̄;)!!


■31キロ~40キロ
5:56-6:28-6:23-7:46-6:35-5:54-6:20-6:15-5:27-6:20


30キロを過ぎてからはアップダウンの繰り返し。
もう苦行そのものであります(*´ο`*)
そんな中で今回一番楽しみにしていたのが、32キロ過ぎに頂ける戦国汁!

フラフラになりながら頂きました。中身は豚汁ですが、美味いです♪(*'-^)
いや~、染みました♪
ここで元気をもらって出発!といきたい所ですが、弱った脚とメンタルを立て直して坂を登るのは容易ではありません。
36キロ過ぎのフルーツステーションでメロンを頬張り、糖分を補給も脚が動かない><
もうここまでか。。。と思った39キロ手前付近で後方から元気な掛け声を出す風船帽子の二人組が。。。
おー、サブ4ペースメーカーです。
今回はタイムは気にせずに走ってたのでサブ4とかはどうでも良かったんですが、「残り4キロを貯金切り崩して余裕持っていきますよー!みんなでサブ4達成しましょう!!」との掛け声で気持ちが奮い起たされました。


■41キロ~ラスト
5:58-6:46-1:19


40キロ過ぎても登り基調ではありましたが、最後の1キロまでは比較的平坦な道です。ここで後ろのペースメーカーの声が聞こえなくなるまで引き離して最後の1キロはつま恋リゾートの鬼登り。
このレース最初のネガティブ「最後にここをのぼるのね。。。」をまさに体感してます。
もう歩くようなスピードだったと思いますが、最後の力を振り絞って登り、ようやくゴールが見えた!と思ったらそこから更にもう少し上まで登らされます(ノ◇≦。)
このコースを設定した人はドS確定やで!と心の中で悪態を付き(すみません。。。)そこから少しだけ下ってフィニッシュです!☆(ノ^o^)♂


今回はタイムは気にせず、最後までニコニコのファンランで♪なんて思ってましたが、ニコニコなんて最初の膝痛から無くなり、ファンランモードはまあハーフまでとなりましたが、掛川新茶マラソンをこの状態でサブ4出来たのはとても嬉しく、自分でも驚いています。記録よりも記憶に残る大会になりそうなんて直前に書いてたりしてますが、記憶は勿論、記録もギリギリ達成♪で満足な大会になりました。


とりあえず秋までは大会も無いので、しばらくはランオフして脚を治す事に専念し、この間はスイムや体幹トレに励んで体質を強化したいですね。
秋には掛川と同じ静岡県の島田市で開催されるしまだ大井川マラソンにエントリーする予定なので、そこで3時間15分切れるよう頑張りたいと思います。


最後にボランティアスタッフの方や応援の方々、昨日は時折雨が降ったり、風がとても強い中、応援して頂いて感謝感謝です。キャッチフレーズにもあった掛川愛十分に感じました。
どうもありがとうございました!

春の嵐の新茶マラソン♪

やまこーです。


掛川・新茶マラソンまであと2日。
ここ数日、膝&足首の状態と天気予報をチェキチェキしてましたが、脚は快調では無いものの、ファンランであればいけるかな^^と判断しました。


今回は評判の良いエイドの完全制覇と後半の激坂でドM度確認?が目的なのでタイムは二の次です。
参加させて頂くとなれば最大限、楽しませて頂きますy(^ー^)y


新茶マラソンの刺激入れはスイム2キロ


あまり時間も無かったんですが、この前よりは若干速く泳げたかなあ。
新茶マラソンが終わったら5月までランオフしようと思ってるので、その間にスイムの質を上げたいと思います。


そして天気の方は、、、


春の嵐確定 のムードです!(=Д=;)


ザーザー降り ですか!( ̄_ ̄)T


雷にも注意 との事!(*゚ー゚)/


今回は記録よりも記憶に残る大会になりそうですね。


スタッフの方には過酷な環境になるかと思いますが、ランナーが走れるのもスタッフの方のおかげでございます。
嵐になっても雷が鳴っても脚が痛くても感謝しながら走りたいと思います!



最後に昨日からぷちカーボローディング開始しました。
昨日のランチは大井町にある「丸八そば店」さん。


ここは初でしたが、もちもちの平打ち麺と濃厚な醤油スープ、それに焦がしネギの風味が効いててとても美味しかったです。
大盛が無いとの事でライスを追加で注文しました。
ごちそうさまでした~♪

ムムム(´・ε・`)。。。

やまこーです。


初夏のような気温で始まった週も後半になって嵐のような突風が吹き荒れ、わずかに残ってた桜もすべて散った一週間となりました。


3月末から10日以上雨が降らなかった年の4月~5月は気象予報士の森さん曰く、荒れた天気になり易いとか。まあ、お天道様だけはどうにもコントロールできませんからね。
ケセラセラ♪でいきましょう。


そんな私の膝事情もケセラセラでいきたい所ではありますが、先週末のランニング後から痛みが酷くなりまして、階段の上り下りすると右膝がどうにも痛い(ノ_・。)


平日はランオフして、体幹トレと膝の凝りを解消すべく、お尻周りをどつぼ&ストレッチポールでゴリゴリを実践してみた所、週末には「ちょっと走ってみるかぁ」と思う所までは回復した感じです。


でも二日連続のランはどうも怖い(||゚Д゚)
て事で土曜は久々のスイムです。



市民プールの「ゆっくり泳ぎたい人」レーンでクロール2.5キロ。気持ちとしては早く泳ぎたいんだけど、ゆっくりでしか泳げないのよ( TДT)
結構、力強く漕いでバタ足してるつもりなんですが、遅いんだよなあ。


日曜は腕回りがやんわりと筋肉痛(これは翌々日にくるヤツだと実感..)だけで膝は大丈夫だったので軽めのランを。
掛川の激坂を少しイメージして坂の上り下りがあるコースで走ってみました。



走ってる時は多少違和感を感じながらも、このペースなら痛みも無く走れてます。
問題は走り終わった後なんですよね~ヾ(´ε`;)ゝ


そして月曜日。
先週と同じく階段の上り下りがキツイ。。。
先週よりも弱い強度の運動だったのですが、ダメージは増えてる気がします。
うーん、この所、週末にやらかしてる感が半端無いですね。


今週は掛川・新茶マラソン。
家族も応援に来てくれるし、エイドも充実してるとの事で参加したい気持ちは強いのですが、膝が痛いのに走ってどうすんねん~┐('~`;)┌と体の声も聞こえてきます。


とりあえず体幹トレとお尻ゴリゴリで様子を見てましょう。
もしDNSしたら秋に向けて治療に励み、出場できるのであれば思いっきり楽しみたいと思います!