やまこーの雑記帳

ランニングをメインに書きます。宜しくお願いします!

朝ラン、夜ビール生活継続中です♪


やまこーです。


毎日、「危険な暑さ」が続いております>o<
仕事柄、昼の外出も多いのですが、本当に危険を感じるくらいに暑いですね!
冷房な苦手な私でも今年はためらわずに使わないといられないですね。
*オフィスではキンキンに冷えてるのでこれはこれで悩ましいのですが。。。


先週は金曜日に久々のゲリラ豪雨にも見舞われ、ようやく恵みの雨や♪と思いきや、降り終わって外に出たらメガネが曇ってしまうほどの蒸し風呂状態。
思わず「サウナかよ!」って声出してしまい、近くを歩いてた柔道帰りの子供達に笑われましたよ(^^;)


皆様、この猛暑におかれましてはくれぐれもご無理、並びに突然の奇声は発さないよう、御自愛下さいませ。


さて、現在10月末のしまだ大井川マラソンに向けてトレーニング中ですが、この後は11月18日に行われる川崎国際多摩川マラソンにエントリーしました。

この大会ではハーフに加えて親子ランにもエントリー。小3の息子はこれがデビュー戦♪
親に似てメンタルに不安があるので、当日走りたくないと言い出さないか不安ではありますが、初マラソン大会を楽しませてあげたいと思います!


先週は朝ラン6回。



土曜にハーフを入れましたが、できれば今月中に30キロを一度は入れておきたいところ。
早く早朝だけでも20度くらいにならないかなあ。。。


肘折温泉でどうでしょうキャラバン♪

やまこーです。


先々週から続いた猛暑も先週後半から少しは和らいだかなっと思った矢先に台風がやってきましたね。
実に変な軌道で日本中に嫌がらせをしたようです。
真鶴の海沿いの国道が高潮で車を飲み込んだりしてましたが、月初の西日本の大雨のような甚大な被害が出なかった事は救いでしたね。


さて私は台風が関東にやってくる二日前に一足早めに夏季休暇を取得しまして、東北は山形に行ってまいりました。


何故山形かと申しますと、今年は山形県は肘折温泉で開催される「水曜どうでしょうキャラバン」に参加の為となります♪


この日は早々に出発して6時間かけて到着、昼はキャラバン本編、夜は肘折名物の夜会にも参加し、本当に楽しかったな~ヾ(o´∀`o)ノ
*もちろん着いてからはずっと呑んだくれ(^∀^)


*ONちゃんのドアップ!


*夜会はカオスな雰囲気


子供達も大好きな打首獄門同好会のアコースティックショーやメンバーにサインしてもらって大満足♪
宿の飯もたらふく食べて、温泉はもちろん最高、朝は朝市を堪能してきました。


この肘折温泉、正直非常に行き難い場所にあり、私も今回初めて訪問したのですが、ノスタルジックな風情でとても良い温泉地でした^^!

*夜会会場の旧郵便局


おそらくキャラバンが無ければ来ない場所だと思いますが、このような温泉地に来れた事に感謝したいですね。

*朝市通りでは無いんですがダムに抜ける温泉街通り


子供達からは早くもまた来年も来たいとの事ですので出来る限り来れるよう、頑張りたいと思います!


次の日は山居倉庫を経由して同じ山形県のあつみ温泉に。
ここでは5つ星ホテル(健保の補助使えたんで値段は大したこと無いんだけど...)に宿泊♪

*観光ガイドにもよくある撮影ポイント。平日だけあって人は少ないですね。


翌日は夜に台風が直撃するとの予報が出たんで予定を早めて岐路につく事に。
その前に新潟の笹川流れのビーチで少しだけ遊ばせてあげました。


笹川流れには2年前にも来たんですけど、ここよりもきれいなビーチを私はまだ見た事が無いですかね。
人も少ないし、海に入っても全然ベタベタしないしね。
逆に体が洗われる感覚です。
次にいつ来れるか分かりませんが、その時はもっとゆっくりと寛ぎたいなあ。。。


そんな感じでこの夏の旅行も終了。
また今週から日常が戻ってきました。
日常があるから非日常が楽しい。
次の非日常まで頑張ります♪


今週のランは前半の3日間だけ。


月曜~水曜まで全て朝ランです。


この所、5月頃まで機嫌が悪かった右膝がまたぶり返した模様(-ω-;)
ちょっとオーバーユース気味だったかなあ。
まあ、走れないほどでは無いので、無理せず焦らずで治します!


朝ラン、夜ビールで猛暑を乗り切る♪

やまこーです。


暑いですね。。。
もうこの言葉しか出てこないくらい暑いです。
*ここまで前回と全く同じ^^;


今日は熊谷で41.1度と国内最高を記録したようです。
暑いぜ!熊谷!のキャッチフレーズもあるくらいですから「やっぱりね。。。」って感じもしますが、今日は私の出身地の八王子でも39.4度と過去最高を記録した模様!
もう異次元の暑さに突入しておりますね。
日本全国ゴールドフィンガー状態!!!


皆様くれぐれもご注意下さいませ。。。



この暑さの中に外回りの営業は本当に大変><
ただ美味しいランチを食べればその大変さも少しは軽減されますね。


って事で先週は久々に人形町へ。
人形町に来たら焼き鳥の「おが和」さんですね♪
いつもはかなりの行列のはずがこの暑さで誰も並んで無い!
(店内は満席でしたけどね)


って事でランチ限定の焼鳥重!


うーん、写真がぼやけてる。。。
めちゃくちゃウマいのにぼやけてるなあ、残念(*´Å`*)


柔らかいモモ肉がこれでもかってくらい重に載っかってます!
濃い目のタレがまた美味でして、正直これだけでもご飯食べれそう。
ご飯一粒も残さずに完食致しました。ご馳走様でした~♪



先週のランは火、木~土(月は先週分としてカウント済)の4回。


火曜は朝ラン。滝汗です。


木曜も朝ラン。滝汗です。


金曜も朝ラン。滝汗です。


土曜は少し遅めの朝ラン。やばい滝汗です。


今は4時半からでも既に暑いので、無補給だと1時間が限界ですね。
この暑さが落ち着くまではロング走は厳しいです。
あとこの所、右膝の皿下の部分が走ってる最中にピリピリした違和感があるのが気になります。
最近、ストレッチと体幹トレをサボり気味なのが原因な気がしますσ(oдolll)


って事で先週のAmazonプライムセールでポチりました。

これは接骨院の先生にもお勧めされました。
歯磨きしながらとかでも効果があるとの事ですので、毎日実施して怪我予防に努めないとですね。